얼굴이 붉어지고 피부가 가렵기 시작합니다. 심장이 더 빨리 뛰기 시작합니다. 가려움증은 얼굴 전체에서 느껴지고 팔을 아래로 뻗어 손끝까지 이어질 수 있습니다.
무슨 일이죠? 당신이 저와 같다면 학교에서 배운 것을 잊어버리고 간호사에게 상기시켜 달라고 전화해야 했습니다.
나이아신이나 비타민 B-3를 조금 너무 많이 섭취하셨을 수 있습니다. 괜찮아요, 괜찮을 거예요, 아마 30분 정도면 사라질 거예요.
하지만 무슨 일이 일어나고 있는지 모른다면 정말 무서울 수 있습니다.
무슨 일입니까? 나이아신 보충제와 나이아신이 많이 함유된 양조 효모를 복용했습니다. 그건 9년 전의 일이지만 저는 아직도 어제처럼 기억하고 있습니다.
니코틴산이라고도 하는 나이아신은 여러분의 몸에 매우 필요합니다. 나이아신은 세포 수준에서 필요합니다. 세포 과정에서 중요한 영양소로 인체의 궁극적인 에너지 통화인 ATP 또는 아데노신 삼인산을 생성합니다.
나이아신의 결핍은 많은 증상을 보이는 펠라그라로 이어질 수 있습니다. 이 결핍증은 혀에 염증이 생기고 위궤양과 대장에 염증이 생기고 우울증과 딱딱한 거친 피부가 증상의 일부입니다.
불안과 환각도 펠라그라의 가능한 증상입니다. 광범위한 펠라그라는 미국에서 더 이상 볼 수 없지만 개별 사례는 여전히 발생할 수 평택출장마사지 있습니다.
피부염, 치매, 설사는 3D 또는 펠라그라의 전형적인 증상으로 간주됩니다.
육류, 계란 및 우유가 풍부한 식단은 신체에 적절한 양의 나이아신을 제공합니다. 알코올 중독자와 당뇨병 환자는 나이아신이 결핍될 위험이 더 큽니다.
나이아신은 비타민으로, 세포 과정을 위해 몸에 필요합니다.
경구 보충은 덜 심각한 결핍 사례를 역전시킬 수 있습니다. 심각한 경우 영구적인 결과가 발생할 수 있습니다.
그래서 다음 번에 얼굴이 붉어지고 손끝까지 가려움증이 느껴지면 당황하기 전에 잠시 생각해 보세요. 나이아신을 너무 많이 드셨나요?
이 기사는 정보 제공만을 위한 것입니다. 건강 상태가 있거나 있다고 생각되면 의사와 상의하여 적절한 진단과 치료를 받습니다.