늙는 것은 죽음과 세금만큼 확실합니다. 누구도 면제받지 못하는 것은 자연스러운 현상입니다. 여러분이 30대가 되면, 여러분은 이미 여러분의 기분과 모습에 약간의 변화를 느낄 수 있습니다. 정신적으로 성숙할 뿐만 아니라 신체적 외모에도 상당한 변화가 있습니다. 이러한 신체적 변화는 많은 여성들을 의식하고 불안하게 만드는 경우가 많은데, 특히 그들의 강남출장마사지 얼굴에 관해서는 더욱 그렇습니다. 어떤 사람들은 눈 옆에 잔주름이 있거나 흰머리 한 가닥을 보면 히스테리를 일으킵니다.
여성들은 노화가 신체적 아름다움에 미치는 영향을 신경 쓰는 것 이상으로, 나이가 들면서 뼈가 약해지는 것에 대해서도 신경 써야 합니다. 여성은 나이가 들면 뼈의 밀도가 급격히 떨어집니다. 통증은 보통 허리를 포함한 신체의 여러 부분에서 느껴집니다. 요통의 가장 흔한 원인 중 하나이자 가장 오해 받는 뼈 질환 중 하나는 퇴행성 디스크 질환 또는 DDD라고 불립니다. 퇴행성 디스크 질환은 실제로 질병이 아니라 나이가 들면서 척추 디스크의 정상적인 변화를 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 척추 디스크는 척추를 구성하는 서로 맞물리는 뼈(척추)를 분리하는 부드럽고 압축 가능한 디스크입니다. 디스크는 척추의 충격 흡수제 역할을 하여 척추가 구부러지고 구부러지고 뒤틀릴 수 있도록 합니다. 퇴행성 디스크 질환은 척추 전체에서 발생할 수 있지만 허리(허리 부위)와 목(경추 부위)의 디스크에서 가장 많이 발생합니다.
퇴행성 디스크 질환으로 인한 요통 진단을 받은 많은 환자들은 이 진단이 자신들에게 정확히 어떤 의미가 있는지 궁금해하고 있습니다. 나이가 들어감에 따라 추간판은 유연성, 탄력성 및 충격 흡수 특성을 잃게 됩니다. 고리섬유화라고 불리는 디스크를 둘러싸고 있는 인대들은 부서지기 쉬워지고 더 쉽게 찢어집니다. 이와 동시에 핵포자라고 불리는 부드러운 겔 모양의 원반 중심부가 마르고 줄어들기 시작합니다. 추간판의 손상, 뼈의 혹의 발생, 척추를 지탱하는 인대의 점진적인 비후가 복합적으로 작용하여 요추 퇴행성 관절염을 유발할 수 있습니다.
통증은 일반적으로 환부의 위치 근처에서 발생합니다. 목 부위의 디스크는 목이나 팔에 통증이 발생할 수 있고, 허리 부위의 디스크는 등이나 엉덩이, 다리에 통증이 발생할 수 있습니다. 허리를 굽히거나 손을 뻗거나 비틀거나 하는 동작과 함께 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 교통사고로 다쳤거나 계단에서 넘어지는 등 경미한 부상을 입은 경우처럼 큰 부상을 입은 후 통증이 시작될 수 있습니다. 또한 알 수 없는 이유로 점진적으로 시작하여 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다. 경우에 따라서는 다리나 팔에 저림이나 찌릿찌릿함이 있을 수 있습니다.
퇴행성 디스크 질환은 환자에 대한 철저한 연구와 병력, 신체 검사 결과를 거쳐 진단합니다. 귀하의 보건 전문가는 귀하의 증상, 부상 또는 질병, 이전 치료법, 습관 및 목, 팔, 등, 엉덩이 또는 다리의 통증을 유발할 수 있는 활동에 대해 질문할 것입니다. 그러면 담당 의사가 신체 상태에 맞는 치료 옵션을 제공합니다. 우선 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)가 처방됩니다. 증상 완화를 위해서는 복부·척추 근육 강화, 유산소 체력 증진, 요추경변증(스웨이백) 감소를 위한 운동 프로그램도 필요합니다. 수술은 물리치료, 휴식, 약물치료 등이 상당 기간 통증, 저림, 허약 증상을 적절히 완화시키지 못한 후에야 시행됩니다. 추가 치료는 손상된 디스크가 골관절염, 허리디스크, 척추협착증으로 악화되었는지에 따라 달라집니다.
20대와 30대는 이미 디스크에 구조적인 변화가 있었을 수 있습니다. 노화 과정이 지속됨에 따라 DDD의 유병률이 증가합니다. 우리가 나이가 들면 많은 압박이 있고 우리는 우리의 몸, 마음, 그리고 감정의 변화를 계속 경험할 것입니다. 이 모든 것은 자연스러운 과정일 뿐입니다.
삶의 변화를 자각하고 평화롭게 지내면 체력과 아름다움의 상실 또는 감소에 더 잘 대처할 수 있습니다. 질병을 예방하거나 고통을 줄이기 위해 할 수 있는 다른 방법들이 있기 때문에 우리는 나이가 들면서 여전히 정상적이고 건강한 삶을 살 수 있습니다. 사실, 우리는 변화를 받아들이는 것이 좋을 것입니다. 왜냐하면 그것은 인간의 성장의 일부이기 때문입니다. 그리고 우리가 성장하지 않는다면, 우리는 실제로 살고 있지 않습니다.