살을 빼는 방법보다 그것들에 대해 더 많이 쓴 주제는 세상에 거의 없습니다. 슬프지만 사실입니다. 사람들은 단순히 자신의 몸무게에 집착하고 있으며, 그것이 그들이 체중을 감량하고 보기 흉한 인치를 감량하는 것을 도울 것이라고 약속한다면 어떤 우스꽝스러운 유행도 기꺼이 시도할 것입니다.
현재 패션은 앳킨스, 사우스 비치 다이어트, GI 다이어트와 같은 제한된 탄수화물 식단을 위한 것입니다. 이러한 식단은 파스타와 쌀과 같은 음식을 모든 악의 근원으로 만들고 대신 육류 및 유제품과 같은 고지방, 고단백 식품을 먹도록 권장합니다. 이러한 접근 방식은 많은 사람들에게 체중 감소를 초래하지만, 대부분의 영양학자들은 그러한 식단을 오랫동안 유지하면 아마도 해로울 것이라는 데 동의하면서, 그것의 장기적인 건강 영향은 기껏해야 알려지지 않았습니다.
결국 사람들이 살을 빼는 방법을 찾기 위해 여기까지 가는 이유는 효과가 있는 한 가지 방법이 너무 어렵기 때문입니다. 음식을 적게 먹고 운동할 시간을 찾아야 합니다. 우리에게 불행하게도, 우리의 몸은 음식에 중독되어 있으며, 우리가 더 많이 먹도록 조작하기 위해 할 수 있는 모든 것을 할 것입니다. 안양출장마사지 담배를 끊으려는 것과 마찬가지로, 단지 음식 패치와 같은 것은 없습니다. 다이어트 클럽이나 밀크 쉐이크를 줄이는 것과 같은 보다 전통적인 체중 감량 계획은 이러한 충동을 이겨내는 데 효과적일 수 있지만, 여러분이 그것들을 엄격하게 고수해야만 합니다.
살을 빼는 가장 좋은 비유행 방법 중 하나는 취미로 운동을 하는 것입니다. 달리기, 축구, 테니스 또는 무엇이든 상관없이 신체적으로 규칙적으로 활동할 수 있는 한 중요하지 않습니다. 활동적인 사람들은 엄청난 양을 먹을 수 있지만 여전히 살이 찌지 않습니다. 왜냐하면 그들은 매일 모든 에너지를 사용하고 있고 매일 소량의 체중을 감량하는 것으로부터 여러분에게 팁을 주기 위해 놀랍게도 적은 양의 추가 운동만 필요하기 때문입니다. 기억하세요, 작은 것들은 시간이 지남에 따라 모두 합쳐집니다.