상당한 근육 증가를 달성하는 데 있어 유청 단백질의 역할
대부분의 보디빌더들은 유청 단백질을 보충하는 것이 심각한 근육 증가를 달성하는데 중요한 요소라는 것에 동의할 것이다.이 기사에서는 보충제로서 유청 단백질에 관한 사실을 살펴보고 이 특정 전략을 따라야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
유청 단백질은 우유가 치즈로 변하는 과정에서 생산된다.그것은 또한 유제품, 계란, 콩 그리고 식물성 단백질에서도 자연적으로 발견되지만, 이것들 중 어느 것도 유청 단백질 분말과 비교되지 않는다.또한 근육의 형성과 유지에 중요한 분기사슬아미노산(BCAA)을 공급하는 데도 높은 점수를 받는다.
유청 단백질은 몸이 얇은 근육 조직을 만들기 위해 사용하는 아미노산을 생산하는 데 필요한 구성 요소를 제공하기 때문에 보디빌더들에게 매우 선호된다.많은 연구들이 유청 단백질이 아미노산의 완벽한 조합을 가지고 있다는 것을 보여주었고, 신체에서 최적의 성능을 위해 적절한 농도에 있다.또한 유청 단백질은 슬롯커뮤니티 항산화제 및 면역 체계 구축자로서의 역할을 한다고 생각된다.
그것은…에 혼합된 분말형태로 복용하는 것이 가장 좋다.